Incluso el más disfuncional dieta probablemente perder peso con una dieta baja en carbohidratos. Al reducir o eliminar los carbohidratos de alta transformados a base de su dieta, usted comenzará a quemar más de la grasa almacenada. Comida preparada conscientemente comidas bajas en carbohidratos le ayudará a perder peso y no recuperarlo.
Usted reemplazar los carbohidratos procesados (pastas, papa, arroz blanco, patatas fritas, etc) con la proteína sana, algunas buenas grasas, verduras de hoja verde y ciertas verduras.
Seguir una dieta baja en carbohidratos no significa cortar todos los carbohidratos por completo. Usted todavía necesita un poco de equilibrio, incluso durante el corte de ciertos alimentos en su dieta. Lo bueno de recortar los carbohidratos procesados es que usted puede reemplazarlos por carbohidratos complejos que son su cuerpo realmente te amo por eso. Los carbohidratos complejos son los que se encuentran en el arroz integral, pan integral y cereales integrales, frutas y otras opciones de carbohidratos sanos. Estos hidratos de carbono complejos son una opción mucho más saludable, ya que digerir en su estómago a un ritmo mucho más lento que la alternativa carbohidratos azucarados que pasa en su cuerpo y casi de inmediato se convierte en azúcar lo que significa el derecho a la grasa.
Como siempre, es una buena idea hablar con su médico antes de emprender cualquier tipo de dieta que excluye o reduce significativamente un grupo de alimentos integrales. También puede darle el consejo de cambiar simplemente el tipo de hidratos de carbono en lugar de eliminar por completo los carbohidratos por completo. Perder peso es bueno, pero no quiero hacerlo por el costo de su salud. Va a encontrar un aumento de una mejor salud una vez que los kilos de más comienzan derritiendo.
Lo más importante, mientras que emprender cualquier plan para bajar de peso no completamente privarse de un gusto de vez en cuando. Vas de un cambio de estilo de vida y parte de ese cambio significa que usted necesitará tener un balance en su dieta. Cada vez que usted se dice que no se puede tener algo, lo más probable es, que lo quieren más.
