Llegando al Corazón de la pérdida de peso.
Sólo hay una razón por la que no están en el cuerpo que usted se merece. He trabajado con un montón de gente que está tratando de perder peso, en su mayoría mujeres, y hay una cosa que tienen todos y cada uno de ellos en la espalda.
No tomar acción!
La fórmula de la pérdida de peso no es tan difícil: controlar las calorías, asegúrese de que usted no come basura, y el ejercicio. Hay un montón de variables dentro de ella, pero en su mayor parte así de simple fórmula de tres parte te llevará a través de su viaje de la pérdida de peso.
Tome por ejemplo uno de mis clientes favoritos de cuando yo estaba en Los Angeles, Marie. Tenía un poco de peso que perder, pero no mucho, su alimentación era basura y lo único que hizo fue cardio. Una vez que fija las cosas, su pérdida de peso estaba por las nubes. La razón principal de que finalmente llegó el cuerpo que ella se merecía? acción masiva.
No estoy diciendo que usted debe contratar a un entrenador personal para ver los resultados, pero si tenemos en cuenta que sólo el 5% de las personas NUNCA golpear a sus metas de acondicionamiento físico es algo que usted puede considerar.
Echemos un vistazo a los 3 mejores razones que las personas no toman medidas ahora mismo.
1. Miedo al fracaso.
Esto puede sonar tonto, pero es tan cierto y se relaciona directamente a la razón # 2 (más sobre esto más adelante). Mucha gente tiene miedo de ponerse en la línea y, de hecho comenzar a cambiar sus vidas para mejor. Frases como "me voy a .." "Estoy tratando de ..." "Vamos a ver cómo va esto" y así sucesivamente DESTRUIR los resultados que usted puede comenzar a hacer.
Esto también le da una salida asombrosa. No puedo decirle cuántas veces la gente me han dicho que han "tratado de perder peso antes", y me paseo a través del cual las dietas y los programas que han hecho. La razón de que la mayoría de ellos no tienen no es a causa de un mal producto, sino porque no se han comprometido a cambiar.
2. Usted se sienta cómodo en el que se
Si le preguntas a la mayoría de las mujeres que le diría que les encantaría tener la Parte * Insertar celebridad cuerpo aquí *.
No es una falta de motivación que es la cuestión.
Mira, si hay comida y agua que el cerebro pequeño lagarto es feliz. Si intenta cambiar las cosas y el miedo a la eliminación de las fuentes de alimentos y agua freak a cabo su subconsciente.
Yo voy a dar la solución para LIBRE. Pase 5 minutos al día a pensar no sólo lo que quieres que tu cuerpo para lucir y sentirse como, pero ¿cómo quiere llevar su vida. Hacer que hace un par de cosas. Que te saca de la mentalidad de "yo no puedo hacerlo" o "Supongo que esto es sólo cómo mi cuerpo será después de los bebés" en la mentalidad positiva para lograr sus metas. En segundo lugar tiene que el cerebro de lagartija y le dice que la comida y el agua también estará allí. Masivamente importante.
No importa si usted sabe cómo va a llegar, sólo permita que su sueño de ser y lo vas a averiguar sobre la marcha.
3. Es un trabajo duro
Esa es la simple verdad. Si usted no está dispuesto a poner en el trabajo que usted no será capaz de hacer que su cuerpo tenga el aspecto que quieres que se vea o se siente la manera que usted quiere sentir. No me importa quién eres, trabajando SIEMPRE debe ser difícil.
No importa cuántos juegos se pone en la nada, se pone en cuclillas, burpees, el infierno, incluso bíceps rizos, usted debe estar empujando con fuerza. El error del levantamiento de pesas principal de la mayoría de las mujeres es que no empuje cuando levanta pesas. Para conseguir ese vientre plano y sexy que desea no se trata de hacer abdominales 8000000 o pasar 19 horas en la cinta.
Tómese el tiempo para convertir ese cambio mental hoy y hacer algo grande, algo que el conocer la voluntad de hacer su vida mejor.
Tome acción masiva hoy, o no espere ver a la persona que quieres estar mirando hacia usted en el espejo.
-Kian
