Puesto que usted ha encontrado esta página, usted está probablemente en una prisa por perder una cantidad considerable de peso en pocas semanas. Tal vez usted está pasando sus vacaciones soñadas en algún lugar del Caribe y no puede permitirse el lujo de quedar mal en un traje de baño. ¿O usted va probablemente a una cita con un chico al azar y lo que desea es crear buena impresión de él. Sean cuales sean sus motivaciones, hay un montón de dieta Slim Fast planes por ahí que puede ayudarte en este ámbito.
Estos planes de dieta compartir algunas cosas en común. Por ejemplo, usted está obligado a pasar por lo menos sesenta minutos diarios, cinco veces a la semana haciendo ejercicios intensos. Sí, has oído bien. La grasa sólo se quema cuando el cuerpo alcanza su frecuencia cardíaca máxima.
Así que si usted realmente desea ponerse en forma, debe estar dispuesto a trabajar fuera de su horario para dar tiempo a los ejercicios. Algunos de los mejores ejercicios incluyen trotar, nadar, bailar y - lo que flota su barco.
Otro aspecto común entre las escasas planes de dieta rápida es reduciendo el consumo de grasas y calorías. La cantidad de grasa y calorías que usted quema debe ser mucho más que lo que está consumiendo. Así que si estás pensando en conseguir un trozo entero de carne esta noche, olvídalo.
Tal vez un cuarto de dicha división se hace y eso es todo. Esfuércese por mantener el equilibrio en todo. Descubra más información sobre la ración dietética recomendada para cada grupo de alimentos para una persona de su estatura y edad.
